1.指端一指禅推法

　　以拇指指端着力于治疗部位，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持续地作用在治疗部位上。在操作时要求沉肩、垂肘、悬腕、掌虚、指实、紧推、慢移。

　　2.偏峰一指禅推法

　　以拇指的偏峰着力于治疗部位，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持续地作用在治疗部位上。在操作时要求沉肩、垂肘、紧推、慢移。

　　3.罗纹面一指禅推法

　　用拇指的罗纹面着力于治疗部位，其余四指附着于肢体的另一侧，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持续地作用在治疗部位上。在操作时要求沉肩、垂肘、掌虚、指实、指实、紧推、慢移。

　　4.跪推法

　　以拇指指间关节的背侧着力于治疗部位，通过腕关节的摆动使产生的力持续地作用在治疗部位上。在操作时要求沉肩、垂肘、悬腕、掌虚、指实、紧推、慢移。

　　操作要点

　　1.沉肩 肩关节放松，不要耸起，不要外展。

　　2.垂肘 肘部自然下垂。

　　3.悬腕 腕关节自然屈曲。

　　4.掌虚 半握拳，拇指指间关节的掌侧与食指远节的桡侧轻轻接触。

　　5.指实 着力部位要吸定在治疗部位上。

　　6.紧推 是指摆动的频率略快，一般每分钟140次左右。

　　7.慢移 是指从一个治疗点到另一个治疗点时应缓慢移动。